كلوب ساندويش

بياض البيض صدور الديك الرومي المدخنه خس طماطم مايونيز قليل الدسم بيكون جبن شيدر

(بروتين 26 كربوهيدرات 46 دهون 16 السعرات 432)

برجر اومليت البيض والسبان...

برجر البطاط مع امليت البيض والسبانخ المحضر بطريقة فريدة مع جبنة الموزريلا وشرائح الجبنة البيضاء يحتوي على

كربوهيدرات 34 والبروتين 17 والدهون 14 بإجمالي سعرات حرارية 330

بيتزا فليكس

بياض بيض، شريحة تركى، سجق خفيف، بطاطا حلوة، صوص جبنة شيدر قليل الدسم، سعرات حرارية 572 سعرة حرارية، كربوهيدرات 70 جم، بروتين 46 جم، دهون 12 جم وسكر 9 جم

بيتزا خضروات

بيتزا الخضار تحتوي على المشروم والفلفل الأحمر والأخضر والبصل وقليل من صلصة المشروم تعلوها جبنة الموزريلا قليلة الدهون السعرات الحرارية 430 كيلو كالوري والكربوهيدرات 66 جم والبروتين 25 جم والدهون الصحية 7 جم والسكر 6 جم

راب حلوم

جبن الحلوم قليل الدسم، طماط، زيتون، زعتر

(بروتين 16 كارب 36 دهون 12 السعرات 316)

ساندويتش، حلوم

ذا جاردن - طبق

بياض البيض، خضروات، مشروم، طماط، فلفل اخضر، بصل، جبن الشيدر قليل الدسم، صلصتنا الخاصه

(بروتين 21 كربوهيدرات 18 دهون 9- السعرات 237)

راب ذا ويسترن

بياض بيض، تركى لحم مقدد، بطاطس، جبنة شيدر قليلة الدسم، صوص، راب هالبينو،

سعرات حرارية 245 سعرة حرارية، كربوهيدرات 24 جم، بروتين 26 جم، دهون 5 جم وسكر 4 جم

ذا جاردن راب

بياض البيض، خضروات، مشروم، طماط، فلفل اخضر، بصل، جبن الشيدر قليل الدسم، صلصتنا الخاصه، تورتلا السبانخ

(بروتين 23 كارب 35 دهون 13 السعرات 349)

بيتزا الحلوم والزعتر

جبن الحلوم قليل الدسم زعتر - زيتون - طماطم - عجينة مصل ميكر السمراء

(بروتين 30 كربوهيدرات 63 دهون 16 السعرات 516)

شوفان البروتين

شوفان، حليب خالي الدسم، فراوله، موز، ملعقه من الواي بروتين.

(بروتين 37 كربوهيدرات 45 دهون 6 السعرات 382)

بي بي جي شوفان

شوفان، زبده الفول سوداني، عسل موز، عسل، حليب خالي الدسم. (protein

( بروتين 23  كربوهيدرات 54  دهون 17 سعرات الحرارية 461)